-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Elika2012

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.02.2012
Записей: 621
Комментариев: 9761
Написано: 14837

5 полезных советов для здоровья волос

Четверг, 18 Февраля 2016 г. 15:18 + в цитатник

4800487_hairbrush2_1_ (330x258, 18Kb)Весна уже совсем близко, и шапки скоро отправятся на дальние полки наших шкафов. А что же с волосами? За зиму они изрядно подустали, потускнели и ослабли. Самое время заняться их восстановлением. А я предлагаю вам небольшую программу по уходу за уставшими за зиму волосами.

Подрезаем кончики

Прежде чем начинать активно ухаживать за волосами, нужно сначала избавиться от всего лишнего. В данном случае, перво-наперво нужно расстаться с посеченными кончиками. Это не только придаст прическе более опрятный вид, но и процедуры живыми волосами будут восприниматься намного лучше.

Соблюдаем диету

В конце зимы и начале весны все мы страдаем от авитаминоза, и это не может не сказываться на нашем внешнем виде и состоянии волос в частности. Поэтому полноценное питание так важно для внешности. Ведь наша красота в прямом смысле идет изнутри. В рационе обязательно должны быть белки, которые мы получаем из молочных и мясных продуктов, рыба и орехи так же полезны для волос. А еще следует обязательно употреблять продукты, богатые цинком, такие как фасоль и горох, овсянка, говяжья печень и арахис. Кроме того, в рационе каждый день должна быть хоть одна столовая ложка растительного масла.

Массируем голову

Нужно ежедневно массировать кожу головы, это улучшает кровообращение и укрепляет волосяные луковицы. Чтобы кожа не травмировалась, следует брать щетку с круглыми шариками на щетинках. Массаж заключается в круговых движениях по направлению от макушки к шее.

Моем волосы

Не забываем, что мыть волосы тоже нужно правильно и обязательно хорошим шампунем, подходящим именно для вашего типа волос. Лично мне подходит шампунь для нормальных волос , а вот моей дочери – для сухих и ослабленных,  поэтому в ванной на полочке у нас стоит сразу несколько бутылочек с разными шампунями. После каждого мытья волос рекомендуется обязательно использовать бальзам, он увлажнит и смягчит волосы и сделает их послушными. Кроме того, неплохо бы имеет еще и средство, которое не нужно смывать, например сыворотку или спрей.

Делаем маски

Очень полезны восстанавливающие и увлажняющие маски для волос. Их можно купить в магазине или приготовить самостоятельно. В состав такой маски должны входить глицерин, масло жожоба и авокадо и другие полезные ингредиенты.  Чтобы появился результат все маски необходимо наносить не реже двух раз в неделю.

Вот такие нехитрые приемы помогут волосам поскорее восстановиться после «зимней спячки». Будьте всегда здоровы и неотразимы!

Рубрики:  Красота и здоровье
Метки:  
Понравилось: 5 пользователям