Весна все увереннее стучится в наши двери. Совсем скоро мы снимем громоздкие зимние шубы и пуховики, и наденем легкие плащи и ветровки. И если за зиму вы накопили пару-тройку лишних килограммов, то скоро они станут заметны всем невооруженным глазом. Так что самое время всерьез заняться своим весом.

Зимняя прибавка веса – событие вполне естественное, ведь зимой организму требуется больше энергии на согревание, да к тому же двигаемся в холодное время года мы гораздо меньше, поэтому не стоит впадать в панику. Сбросить накопившийся жирок весной не так уж сложно. И тут я не открою ничего нового: нужно меньше есть и больше двигаться.

В наш век компьютеров, планшетов, смартфонов и прочих гаджетов все большее количество людей страдает от различных проблем со зрением. С возрастом же острота зрения снижается практически у всех. Так что рано или поздно перед каждым встает проблема коррекции зрения. На данный момент существует два основных способа решения этой проблемы: очки и контактные линзы. Достоинства и недостатки обоих мы  и рассмотрим далее.

Очки

Очки – древнейший инструмент для коррекции зрения. Они применялись уже в средние века. За это время очки сильно изменились и усовершенствовались. Причем прогресс коснулся как стекол, так и оправ. Так что сегодня, любой может без труда подобрать очки, не только в соответствии с особенностями своего зрения, но и в соответствии со своим стилем.

Вы думаете, что зима не подходящее время для заготовок лекарственного сырья? А вот и нет! Именно сейчас самое лучшее время, чтобы заготавливать иголки и веточки хвойных растений. Именно зимой концентрация полезных веществ в них максимальна. Так например, в сосновой хвое зимой витамина С в два раза больше, чем летом. Так что, срочно отправляемся в ближайший лес за иголками, а я подскажу вам несколько интересных рецептов народной медицины, в которых они являются главным ингредиентом.

Но для начала давайте разберемся, чем же все-таки полезна хвоя для нашего организма. Она богата хлорофиллом, каротином, макро- и микроэлементами, фитонцидами, фитогормонами, эфирными маслами, железом, витаминами В, К и С. Хвоя разных растений немного отличается по своему составу и полезными свойствам. Чаще всего используются сосновые иголки, но применяют так же хвою ели и лиственницы.

Хвоя оказывает на организм общеукрепляющее, обезболивающее, дезинфицирующее, противовоспалительное, противомикробное, отхаркивающее, мочегонное воздействие, укрепляет нервную систему и регулирует обменные процессы.

Ну а теперь обещанные рецепты:

Для восстановления сердечнососудистой системы

5 столовых ложек сосновых иголок мелко порезать, добавить 2 столовые ложки шиповника и луковой шелухи, залить 1 литром воды, довести до кипения, проварить на небольшом огне 10 минут. Перелить отвар в термос и оставить на ночь. Пить вместо воды в теплом виде.

Кровоточивость десен встречается довольно часто. Воспаленные кровоточащие десна требуют самого бережного обращения. Однако прежде чем предпринимать какие-то меры по устранению этой неприятности, следует обратиться  к стоматологу и выяснить в чем же причина этой неприятности. Если виноват зубной камень, то его сначала нужно удалить, без этого проблему не решить. Если причина кровоточивости десен – пародонтоз, здесь все гораздо сложнее, но даже такой неприятный недуг  с успехом лечит аппарат вектор, главное, вовремя обратиться к врачу, а то можно лишиться зуба.

Люди часто лечатся от разных болезней  лекарственными травами, при этом сами ставят себе диагноз и назначают лечение. Ведь принято считать, что, в отличие от таблеток и микстур, травы абсолютно безопасны и не могут нанести ущерба нашему здоровью. На самом деле – это весьма распространенное и опасное заблуждение. Да, современные фабричные лекарства легко подделать, они нередко дают тяжелые осложнения, а безудержный рост их цены приводит в шок. Однако многие эти проблемы характерны и для лечебных растений. Если покупать их на рынке у неизвестных торговцев, которые пообещают все, что угодно, лишь бы продать свой товар, если собирать возле химических комбинатов, автодорог и больших городов или неправильно хранить, то вместо полезной травки есть шанс получить растение, опасное само по себе или из-за накопившихся в них токсических соединений.

Усталость – очень неприятное состояние организма. К тому же она ведет к быстрому старению и различным болезням. Бывает так, что вы с трудом встаете утром и весь день хотите спать, а вечером у вас слипаются глаза, и вы засыпаете, едва коснувшись головой подушки, да при этом еще вам трудно сосредоточиться в течение дня? Если вам  знакомы эти симптомы, поздравляю: вы устали. Так как же победить это неприятное состояние? Предлагаю вам семь простых советов, которые помогут справиться с усталостью.

Распределите время

Возьмите себе за привычку записывать в ежедневник все свои планы на ближайшее время. Достаточно записать все, что вы планируете сделать на неделю вперед, в слишком далекое будущее заглядывать не стоит. Не забудьте дела разбавить отдыхом. Заглянув в такой разумный список, вы сразу почувствуете себя легче.

Организуйте отдых

Если не получается взять полноценный отпуск, устройте себе кратковременную передышку. Смените обстановку, например, съездите на пару дней в другой город. А если устали от общения – смело отправляйтесь на природу.

Здоровый образ жизни в первую очередь включает в себя сбалансированный рацион питания. Правильное питание должно включать в себя все необходимые питательные вещества. Человеку здоровому, без особых проблем с лишним весом, можно придерживаться основных принципов правильного питания.

В сутки советуют съедать:

•         3 порции зерновых продуктов,
•         2 порции источников белка,
•         5-6 порций овощей и фруктов,
•         Сладости и алкоголь – не больше одной порции в сутки.

Чуть меньше двух месяцев осталось до Нового Года. Уже вполне можно начинать готовиться к этому радостному событию, например, заняться своей внешностью. Времени как раз достаточно, чтобы успеть привести в порядок свою фигуру. И если есть лишний вес, его еще вполне можно успеть сбросить. Например, можно попробовать какую-нибудь новую диету. Одной из таких диет я и хочу сегодня поделиться.

Я сама – человек нетерпеливый и непоследовательный, поэтому терпеть не могу долгие диеты, а предпочитаю такие, которые рассчитаны на срок от трех до семи дней. Именно к таким и относится тыквенная диета. Я выбрала именно эту потому, что сейчас тыкву можно легко и недорого приобрести на рынке и в магазине, причем , как целиком, так и в нарезанном виде.

Тыква идеально подходит для тех, кто желает не только похудеть, но и привести в порядок свое здоровье. По своим полезным свойствам тыква превосходит многие другие овощи, подробнее об этом можно прочитать здесь. Из тыквы можно приготовить завтрак, обед и ужин и при этом похудеть и поднять себе настроение. Кроме того, в тыкве содержится всего 27 килокалорий.