Хотите сбросить 4-5 кг за две недели и при этом не голодать? Тогда вам определенно понравится эта диета.

Начало осени - разгар сезона сбора баклажанов. Именно сейчас можно попробовать так называемую Баклажанную диету. Этот овощ позволит вам расстаться с несколькими лишними килограммами, не испытывая при этом чувства голода. Правда, чтобы  от баклажанов была польза, есть их следует запеченными или тушеными, а не жареными. Кроме того, баклажаны противопоказаны при язвенной болезни, обострении гастрита и склонности к расстройству желудка.

Чтобы диета дала ожидаемый результат, ее нужно придерживаться в течение двух недель. Суть ее проста: нужно три раза в день есть блюда из баклажанов. Чем же хороша такая диета?

Во-первых, в баклажанах мало калорий, но, чтобы наесться хватит и небольшой порции.

Во-вторых, баклажаны улучшают обмен веществ и благотворно влияют на желудочно-кишечный тракт.

В-третьих, этот овощ содержит витамины А, В, С, РР, богат калием, кальцием, фосфором и железом.

Во время диеты можно:

Сырые, тушеные и вареные овощи, ржаной хлеб, нежирные кисломолочные продукты. Напитки: зеленый чай, вода, кофе без сахара.

Во время диеты нельзя:

Мучное, сладкое, жареные продукты, майонез, кетчуп.