(и еще 14344 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
анекдот бабочки весна диета здоровье зима идеи для сада интерьер комнатные растения котенок кошка кошки красота и здоровье личное мода насекомые натюрморт новый год осень отдых открытка пасха плетение из газет поздравление позитив полезные советы праздник природа путешествие ремонт в доме рецепт рецепты красоты розы рукоделие сад салат снег собака собаки ссылки стихи тыква фото фотоподборка фрукты цветок цветы щенок юмор ягоды
Морепродукты для здоровья и фигуры |
Дневник |
Медики давно признали, что самые здоровые и стройные люди, да к тому же еще и долгожители живут в странах Средиземноморья и Японии. И, по мнению специалистов, дело здесь, прежде всего в питании. Жители этих стран употребляют в больших количествах рыбу и морепродукты. Так что если вы тоже хотите позаботиться о своей фигуре, да еще и укрепить здоровье, следует включить эти продукты в свой рацион.
Наибольшую ценность в морепродуктах представляют содержащиеся в них полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Они необходимы для нормального функционирования нашего организма. Кроме того, богаты они и белком, который усваивается гораздо легче, чем тот, что содержится в мясе. Морепродукты содержат еще и фосфор, магний и калий, которые тоже хорошо усваиваются организмом.
Из-за большого содержания йода морепродукты противопоказаны людям с заболеваниями щитовидной железы. Кроме того, многие продукты – сильный аллерген, и реакция на них организма может быть совершенно непредсказуемой. Ну а еще, некоторые виды рыбы содержат слишком много холестерина, что так же не очень полезно.
Метки: морепродукты рыба полезные продукты |
Страницы: | [1] |