-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Elika2012

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.02.2012
Записей: 642
Комментариев: 9972
Написано: 15086

Льняное масло для здоровья и красоты

Дневник

Суббота, 18 Июня 2016 г. 14:23 + в цитатник

Льняное масло – настоящий эликсир здоровья и красоты. Оно считается одним из самых полезных среди растительных масел. Употребление этого чудо-масла поможет укрепить организм и предотвратить множество заболеваний. Применяют льняное масло как внутрь, так и наружно.

льняное масло для здоровья и красоты/4800487_114337300_1_ (700x525, 246Kb)

Льняное масло рецепты здоровья

Льняное масло улучшает работу печени и ЖКТ, является отличным помощником в борьбе с сердечнососудистыми заболеваниями, помогает справиться с различными кожными проблемами и даже снижает риск онкологических заболеваний. Вот несколько рецептов народной медицины из масла льна.

От запоров

Если вы хотите избавиться от запоров и подлечить кишечник, попробуйте принимать на ночь следующую смесь: смешать 6 столовых ложек несладкого йогурта с 1 столовой ложкой льняного масла. Этот состав нужно принимать в течение недели. Он дает легкий слабительный эффект и очищает кишечник.

еще много рецептов
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Худеем весной

Дневник

Вторник, 22 Марта 2016 г. 07:53 + в цитатник

4800487_dietadeemergenciaparaadelgazar (510x285, 17Kb)Весна все увереннее стучится в наши двери. Совсем скоро мы снимем громоздкие зимние шубы и пуховики, и наденем легкие плащи и ветровки. И если за зиму вы накопили пару-тройку лишних килограммов, то скоро они станут заметны всем невооруженным глазом. Так что самое время всерьез заняться своим весом.

Зимняя прибавка веса – событие вполне естественное, ведь зимой организму требуется больше энергии на согревание, да к тому же двигаемся в холодное время года мы гораздо меньше, поэтому не стоит впадать в панику. Сбросить накопившийся жирок весной не так уж сложно. И тут я не открою ничего нового: нужно меньше есть и больше двигаться.

Читать далее...
Рубрики:  Хочу быть стройной

Метки:  

Как все успеть - советы устающим

Дневник

Суббота, 29 Августа 2015 г. 16:26 + в цитатник

4800487_womansleepinglaptopwikimediaAek1982440x250 (440x250, 23Kb)Если после 8-часового рабочего дня в офисе силы остаются только на то, чтобы добраться до подушки, нужно срочно что-то менять! Что делать, чтобы успевать все: быть успешным на работе, уделять внимание семье, и находить время на собственные увлечения?

Спорт

Проблема всех офисных сотрудников – малоподвижный образ жизни. Важно понимать, что он может привести к очень серьезным последствиям. И быстрая утомляемость – лишь одно из них, далеко не самое страшное. Помимо этого, люди, не занимающиеся спортом, часто страдают повышенным артериальным давлением, отсутствием аппетита, остеопорозом.

Выполнение физических упражнений даст мозгу запас кислорода, благодаря чему вы почувствуете прилив сил. А если абонемент в фитнес-центр не по карману? Не беда! Вечерняя пробежка – абсолютно бесплатное удовольствие. Выделите на нее 20-30 минут в день, и вы увидите, как жизнь изменится к лучшему.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Расслабляющая ванна - лучшее средство для снятия напряжения

Дневник

Пятница, 21 Августа 2015 г. 09:37 + в цитатник

4800487_10razvle4enijdliamamy (400x267, 14Kb)После долгого и трудного рабочего дня так хочется снять напряжение, при этом, не навредив своему здоровью и получив максимум удовольствия. А в конце рабочей недели это особенно актуально.  Расслабляющая ванна – вот отличное решение этой проблемы. Принимать такую ванну лучше перед сном, это позволит поскорее перестроиться с бурного и суматошного дневного ритма на более спокойный и умиротворенный вечерний.  Продолжительность такой процедуры не должна превышать 20 минут, комфортная температура воды –  35-37˚. Ну и, разумеется, как и любые другие водные процедуры, расслабляющую ванну можно принимать не ранее, чем через 2 часа после приема пищи.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

7 способов укрепить иммунитет

Дневник

Вторник, 24 Февраля 2015 г. 11:33 + в цитатник

овощи/4800487_7 (700x476, 224Kb)Конец февраля и март – трудное время для нашего здоровья. Иммунитет ослаблен, авитаминоз, а погода неустойчивая, и, как результат, всякие хвори и болячки. Поэтому именно сейчас как никогда важно укреплять свой иммунитет. А я дам несколько советов, как это лучше сделать.

Правильное питание

Не сбалансированное питание, недостаток витаминов и минералов ослабляют иммунную систему. Поэтому в любое время года важно, чтобы в рацион входили свежие фрукты и овощи, сырые или приготовленные на пару. Так же обязательно нужно употреблять кисломолочные продукты, они улучшают микрофлору кишечника и способствуют укреплению иммунитета.

Закаливание

Закаливание самый эффективный способ укрепления иммунитета. Принимайте по утрам контрастный душ, и ваш организм скажет вам за это спасибо.

Берегите нервы

Стрессы и волнение крайне разрушительно действуют на иммунную систему. Поэтому не нервничайте по пустякам и избегайте стрессовых ситуаций. Ну а если волнения все-таки одолевают вас, попробуйте использовать дыхательную гимнастику.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Мандариновая кожура в народной медицине

Дневник

Понедельник, 02 Февраля 2015 г. 13:13 + в цитатник

 

4800487_6 (450x292, 89Kb)Продолжаю, как и обещала, свой рассказ о полезных свойствах и применении мандариновой кожуры. Кожура мандаринов обладает отхаркивающими, антисептическими, успокаивающими свойствами, кроме того, в ней содержится много бета каротина,  поэтому ее применяют в народной медицине и домашней косметологии. Однако, не стоит забывать, что для более долгого хранения кожуру мандаринов часто покрывают тонким слоем воска, поэтому, если вы решили ее использовать, обязательно мойте фрукты горячей водой и щеткой. Ну а теперь о том, как использовать мандариновые корки в народной медицине.

От кашля. Столовую ложку сухих  мандариновых шкурок залить стаканом кипятка и настаивать в течение часа. Готовую настойку принимать по глотку каждый час. Помогает при сухом кашле.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

 Страницы: [1]