Так хочется сбросить несколько килограммов, набранных за долгую зиму. Чтобы успешно справиться с этой задачей, нужно запомнить некоторые правила. Так что же надо делать, чтобы успешно сбрасывать вес, а чего делать не надо.

Надо:

1.       Нужно верить, что на этот раз точно все получится.

2.       Забыть о том, что нужно голодать и стремиться к здоровому питанию.

3.       Стремиться к постепенной, но постоянной потере веса.

4.       Полюбить, наконец, овощи и фрукты.

5.       Выбросить весы, в крайнем случае –  взвешиваться не чаще одного раза в неделю.

6.       Ставить реалистичные цели и награждать себя за их достижение чем угодно, но не едой.

7.       Терпеливо относиться к своему телу.

8.       Есть только сидя за столом и никогда – стоя. Слоны едят стоя!

9.       Есть только тогда, когда действительно проголодаешься.

10.   Тщательно и медленно пережевывать пищу.

Чуть меньше двух месяцев осталось до Нового Года. Уже вполне можно начинать готовиться к этому радостному событию, например, заняться своей внешностью. Времени как раз достаточно, чтобы успеть привести в порядок свою фигуру. И если есть лишний вес, его еще вполне можно успеть сбросить. Например, можно попробовать какую-нибудь новую диету. Одной из таких диет я и хочу сегодня поделиться.

Я сама – человек нетерпеливый и непоследовательный, поэтому терпеть не могу долгие диеты, а предпочитаю такие, которые рассчитаны на срок от трех до семи дней. Именно к таким и относится тыквенная диета. Я выбрала именно эту потому, что сейчас тыкву можно легко и недорого приобрести на рынке и в магазине, причем , как целиком, так и в нарезанном виде.

Тыква идеально подходит для тех, кто желает не только похудеть, но и привести в порядок свое здоровье. По своим полезным свойствам тыква превосходит многие другие овощи, подробнее об этом можно прочитать здесь. Из тыквы можно приготовить завтрак, обед и ужин и при этом похудеть и поднять себе настроение. Кроме того, в тыкве содержится всего 27 килокалорий.